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孕早期胎儿根基不牢,一定提高警惕,延续你与宝宝的缘分
浏览:78 发布日期:2020-02-04

准妈妈做舒展运动吧

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注意运动安全

准妈妈在孕早期要选择一些对其有利的食物,减少孕吐现象,以清淡容易消化的食物为主,这样可以确保母体有足够的营养素供给给胎儿,促进其生长发育。但不要过于勉强自己,适当清淡饮食为宜,避免进行大补。还要注意避免被外界因素干扰,以及一些孕妇疾病的影响,引起胎儿流产或畸形,要加强防病、防畸形。因此,准妈妈要远离有害的化学制剂、放射线、病毒、精神刺激,遵医嘱用药,加强营养摄入,还有确保有一个好的睡眠习惯。

准妈妈在孕早期出现自然流产的几率相对较高,胎盘发育也不成熟,扭曲、跳跃、快速旋等运动项目,准妈妈千万不要做,避免发生危险。准妈妈在运动时,要穿宽松的衣服,穿上合脚、舒适的平底鞋。

准妈妈在怀孕期间想要身体强壮,强化自身控制感,拥有充沛的精力。可进行适当的运动增强肠蠕动,发生便秘的几率就会下降,也有利于安胎保胎。可馨育儿说,准妈妈在怀孕期间运动起来,给自身和胎儿制订一个小小的运动计划,来感受一下运动带给自己的身心愉悦,可以由准爸爸一起陪同,还可提升父母之间的感情。

运动宜慢不宜快

讨论话题:你怀孕几个月了?有何建议?

可馨育儿说Tips

胎儿由一个很小的胚胎不断发育起来,已经可以看得清头尾了,胎儿的神经系统慢慢发育起来,其大脑和脊髓也已经形成,骨骼与肌肉开始发育,用不了多久,心脏就开始跳动,更像一个小人了。

原标题:孕早期胎儿根基不牢,一定提高警惕,延续你与宝宝的缘分

孕早期胎儿根基不牢,务必提高警惕,延续你与宝宝的缘分

准妈妈这个时候最适宜的运动,是散步、慢跑、台球等运动,每次运动时间不宜超过半个小时。准妈妈在运动时,运动要轻缓,避免剧烈运动,这对孕早期的扎根不稳的胎儿有很大好处。孕早期的孕相还不太明显,这时还感受不到胎儿的存在,所以,运动起来不至于很快疲劳,吃不消,仍要注意进行小幅度运动。慢跑和散步还有促进消化的作用,让血液有更好的循环,强化心肺能力。还有打台球也是可以调节心情的运动。

孕早期(怀孕前3个月)的准妈妈要特别小心,这时候胎儿在宫腔内还没有站稳脚跟,很多形态都处于初成阶段,这也包括身体重要的器官发育,都处在非常关键的时刻。孕早期需要准妈妈注意的事项也很多,不少准妈妈与宝宝有缘变无缘,也是在这个时期内发生的,如意外流产、滑胎等情况。因此,孕早期的一些注意事项要务必警惕。



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